Select Page

Những Tác Dụng Mật Ong Cho Làn Da- Sức Khỏe Bạn Nên Biết

Những Tác Dụng Mật Ong Cho Làn Da- Sức Khỏe Bạn Nên Biết

Từ xưa đến nay, mật ong vẫn luôn được xem là món quà tuyêt vời mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người, nó cũng đã được sử dụng trong suốt chiều dài của lịch sử ở nhiều lĩnh vực khác nhau cho đến ngày hôm nay. Trong mật ong có chứa nhiều loại Vitamin và khoáng chất khác nhau, cùng với đó là khả năng chống Oxy, kháng khuẩn, kháng viêm cao nên có nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làm đẹp cho con người. Qua bài viết này, Toucyourskin.com sẽ mang đến cho các bạn những thông tin cần biết về tác dụng mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp.

tác dụng mật ong

Mật ong được hình thành nhờ chất tạo ngọt trong các bông hoa mà những chú ong thu thập được. Trong thành phần của mật ong nguyên chất có chứa nhiều loại chất khác nhau như Fructose ( Khoảng 38,5%), glucose ( Khoảng 31,0%), các thành phần còn lại bao gồm Maltose, Sucrose và Carbohydrat hỗn hợp khác. Ngoài ra, trong mật ong còn chứa một lượng lớn các hợp chất chức năng khác như: chất chống oxy hóa, Vitamin C, Chrysin, Pinocembrin, Catalase,..

Tác dụng mật ong đối với sức khỏe con người

tác dụng mật ong

Bổ sung năng lượng – Mật ong cá khả năng tăng cường năng lượng ngay lập tức cho người sử dụng nhờ lượng đường tự nhiên có trong đó, nó cung cấp một nguồn Calo lành mạnh cho cơ thể của chúng ta bất kỳ khi nào. Nó dể dàng giúp con người chống lại sự mệt mỏi và giải quyết một cách nhanh chóng các vấn dề do thiếu hụt năng lượng gây ra. Cùng một lúc, mật ong còn dễ dàng thỏa mãn được sự thèm khát đò ngọt bẩm sinh của cơ thể, điều này có nghĩa là bạn có thể ăn mật ong một cách bình thường mà không cần phải quan tâm đến việc tăng cân. Chính vì vậy, khi các bạn muốn ăn đồ ngọt thì chỉ cần dùng khoảng 1 muỗng canh mật ong nguyên chất ( Mật ong hữu cơ) là được.

Giảm mệt mỏi cho cơ bắp – Những vẫn động viên thể thao luôn là đối tượng thường gặp phải tình trạng mệt mỏi phần cơ bắp do phải tập luyện quá nhiều, điều này là nguyên nhân chủ yếu ảnh hưởng đến thành tích cá nhân của họ. Thế nhưng điều này hoàn toàn có thể giải quyết dễ dàng bằng mật ong, quả thật là khó tin phải không nào.

Mật ong nguyên chất có thể giúp tăng cường hiệu suất và sức chịu đựng của cơ thể, đồng thời còn làm giảm đi sự mệt mỏi của cơ bắp. Sở dĩ mật ong mang đến hiệu quả như vậy là do sự kết hợp hoàn hảo của Glucose và Fructose có trong mật ong. Nếu Glucose được cơ thể hấp thụ ngay lập tức và nhanh chóng tăng cường năng lượng cho cơ thể thì Fructose lại được hấp thụ chậm hơn rất nhiều, nhờ vậy mà nó có thể duy trì năng lượng trong một thời gian dài.

tác dụng mật ong

Điều hào lượng đường huyết – Tuy mật ong có vị ngọt và chứa nhiều đường tự nhiên những nếu các bạn bị tiểu đường thì vẫn có thể thưởng thức chúng mà không cần phải lo lắng bất kỳ điều gì. Mật ong nguyên chất có khả năng giúp điều hòa lượng đường trong máu nhờ sự kết hợp giữa Glucose và Fructose, một số loại đượng có lượng Hypoglycemic thấp. Điều này có nghĩa là khi cơ thể hấp thụ mật ong sẽ không làm lượng đường trong máu tăng lên một cách đột ngột.

Những ai nếu bị bệnh tiểu đường loại 1 thì nên ăn khoảng 1 muỗng canh mật ong nguyên chất mỗi ngày. Cùng một lúc, các khoáng chất, Vitamin và chất chống Oxy hóa đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Ngoài ra, vì mật ong ngọt hơn rất nhiều so với đường nên các bạn chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ là đủ.

Chữa trị triệu chứng ho – Một vài nghiên cứu mới nhất cho thấy, mật ong đem lại hiệu quả rất tốt trong viêc điều trị bệnh ho nếu đem so sánh với những loại thuốc tây khác. Nhờ đặc tính kháng khuẩn mạnh, mật ong sẽ giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt hết vi khuẩn gây ra tình trạng nhiễm trùng.

Để có thể nhanh chóng thoát khỏi những con ho khó chịu, các bạn hảy trộn khoảng 1 muỗng canh mật ong cùng với một ít nước ép cốt chanh tươi rồi uống đều đặn mỗi ngày. Ngoài ra, các bạn cũng có thể trộn mật ong, nước cốt chanh và một ít muối với nước ấm, dùng hỗn hợp này làm nước súc miệng sẽ amng lại nhiều lợi ích bạn khó có thể ngờ tới. Để chữa trị bênh ho, bạn nên dùng loại mật ong kiều mạch vì nó mang lại hiệu quả tối ưu hơn những loại khác.

tác dụng mật ong

Chữa lãnh những vết thương – Trong mật ong có chứa một hàm lượng chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng viêm tự nhiên rất cao nên nó cũng được xem là một chất khử trùng hiệu quả. Nhờ những thuộc tính này mà mật ong có thể dùng để khử trùng vết thương, làm giảm các dấu hiệu làm mủ, giảm đau và đẩy nhanh thời gian lành vết thương.

Sau khi các bạn đã rữa sạch vết thương bằng nước ấm và xà phòng thì hãy thoa một lớp mật ong nguyên chất lên trên vết thương, sau đó thì dùng gạc để phủ lên. Với những bạn hãy bị dị ứng do thuốc kháng sinh thì việc sử dụng mật ong là một lựa chọn rất phù hợp.

Chữa bỏng – Với những vết bỏng nhẹ, các bạn hoàn toàn có thể chữa trị tài nhà bằng mật ong nguyên chất. Với khả năng kháng khuẩn, chống nấm mà mật ong sẽ giúp ngăn chặn vi khuẩn phát triển, thuộc tính kháng vi trùng sẽ ngăn chặn sự nhiễm trùng.

Nếu các bạn chỉ bỏng nhẹ thì chỉ cần thoa một lớp mật ong tươi lên vết thương là được, chỉ trong vài lần sử dụng thì cảm giác nóng, rát và đau sẽ giảm nhanh chóng. Để phát huy tác dụng tối đa, các bạn hãy thoa mật ong lên vết phỏng vài lần một ngày và trong vài ngày liên tiếp nhé.

Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ – Nhiều người có giấc ngủ không tốt và thường xuyên bị mất ngủ thì có thể sử dụng mật ong như một giải pháp điều trị tại nhà, nó sẽ giúp các bạn giải quyết vấn đề một cách đơn giản mà không hề để lại tác động xấu nào đến sức khỏe. Một ong là một loại Cabohydrate béo giúp kiểm soát sự giải phóng Insulin và cho phép Trypophan thậm nhập vào trong não dễ dàng, loại chất này có thể khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ nên rất hữu với người có chứng mất ngủ kinh niên. 

tác dụng mật ong

Tốt cho da  – Nhờ thuộc tính kháng khuẩn, kháng nấm mà mật ong được sử dụng rất phổ biến trong ngành công nghiêp mỹ phẩm, các bạn có thể dễ dàng tìm thấy được các dòng sản phẩm như vậy được bán trên thị trường. Đối với việc sử dụng trực tiếp thì mật ong cũng mang lại tác dụng làm sáng da, những vết thâm nám trên da sẽ biến mất nếu bạn thoa thường xuyên trước khi đi ngủ. Việc này giúp da có thể hấp thụ mật ong trong thời gian dài, các bạn chỉ việc rửa mặt vào sáng sớm hôm sau là được. 

Phương pháp chăm sóc da này nếu được thực hiện thường xuyên mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ nhận ra những sự thay đổi rõ ràng của làn da chỉ sau thời gian ngắn. Ngoài ra, mật ong còn được dùng để chữa trị một số vấn đề về da khác như: Eczema, Ecpet mảng tròn hay vảy nến,… 

Giúp giảm cân – Trong mật ong có chứa nhiều loại Vitamin, khoáng chất và Acid Amoni có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và Cholesterol giúp duy trì trọng lượng cơ thể, ngăn ngừa tình trạng béo phì. Các bạn có thể kết hợp mật ong cùng nước cốt chanh để uống khi đang đói, đây được xem là trong những cách giảm cân tự nhiên hiệu quả nhất. Đồng thời, cách này còn giúp khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tống chất béo ra khỏi cơ thể.

Mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa – Mật ong được xem là một trong những chất chóng vi trùng tốt nhất nên nó rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng Enzim có trong mật ong sẽ sản sinh ra một lượng nhỏ Oxy già Hydro giúp chữa trị tình trạng viêm, loét dạ dày.

Tác dụng mật ong trong việc làm đẹp

tác dụng mật ong

Dưỡng ẩm cho da – Mật ong là chất dưỡng ẩm tự nhiên hiệu quả và thường dùng trong các sản phẩm chăm sóc da, tóc  nhờ thuộc tính này của nó. Nó đồng thời còn giúp da hấp thu nước tốt hơn, giúp giữ cho da luôn mềm mại và có đủ độ ẩm cần thiết. Mật ong còn giúp bảo vệ da khỏi sự xuất hiện nếp nhăn và khô da.

Chữa trị Eczema – Mật ong có khả năng chữa trị bệnh chàm bội nhiễm ( Eczema) bằng cách điều trì những vùng da bị tổn thương và giúp da hình thành tế bào mới. Nó thường được dùng làm thành phần trong các loại sản phẩm kem và thuốc mỡ chữa trị bệnh Eczema và một số chứng viêm da cơ địa khác. 

Giúp làm mờ sẹo và lành các vết thương – Trong mật ong có chứa một loại Enzym tạo ra hydorgen peroxide, một chất khử trùng cực kỳ nổi tiếng. Chỉ cần một lớp mỏng mật ỏng thôi là đã có thể khử trùng và làm lành các vết thương trên da một cách hiệu quả. Khi bạn bị nhiệt miệng, bạn hãy bôi một mật ong lên vết thương nó sẽ giúp giảm đau và thức đẩy quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn. 

Kem dưỡng da – Có thể nói rằng, mật ong là loại kem dưỡng da tuyệt vời giúp làn da trở nên khỏe mạnh, trắng sáng và mịn màng hơn. Bạn hãy dùng khoảng một muỗng cà phê tinh dầu Olive cùng 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất, 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh, thoa đều hỗn hợp này lên da và để trong vòng 10 phút. Ngoài ra mật ong cùng với nghệ cũng có thể được dùng như cách điều trị vết thâm và làm sáng da rất hiệu quả.

Tẩy tế bào da chết – Acid gluconic trong mật ong giúp đẩy nhanh quá trình làm rụng tế bào da  chết, đồng thời làm sáng 1be62 mặt da thô ráp, mờ nhạt. Công thức: Trộn mật ong nguyên chất với bột yến mạch, hạnh nhân để dùng cho da khô, với da dầu thì bạn hãy kết hợp với bột đậu gà.

Tác dụng phụ của mật ong

tác dụng mật ong

Tuy mật ong đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, thế nhưng nếu bạn không sử dụng đúng cách thì nó cũng mang đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Nguy cơ tằng đường huyết – Thành phần chính của mật ong có đến 38% Frucose và 31% Glucose, đây là hai loại đường đơn giản có thể dễ dáng hấp thu vào trong máu. Trong khi đó, đường Sucrose và Dextrin sau khi phân hủy lại có thể hấp thu vào trong ruột mà không cần phải tiêu hóa. Chính vì thế, với những ai bị bệnh tiểu đường thì nên hạn chế dùng mật ong quá nhiều, nếu không sẽ vô tình khiến lượng đường huyết tăng đột biến.

Gây đầy bụng, khó tiêu – Việc sử dụng quá nhiều mật ong có thể gây cảm giác khó chịu ở bụng, nguyên nhân là do mật ong có chứa nhiều Fructoza nên làm cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng của ruột non. Ngoài ra chúng còn gây ảnh hưởng lâu dài đối với hệ thống tiêu hóa khiến chúng ta cảm thấy đầy hơi, đau bụng, khó tiêu và đôi khi còn dẫn đến những căn bệnh như tiêu chảy, đau bao tử.

Mật ong làm giảm huyết áp – Trong mật ong có chứa các thành phần gây hạ huyết áp nếu dùng quá nhiều, do vậy mà loại thực phẩm này thường được chuyên gia khuyến cáo không an toàn với những bệnh nhân huyết áp thấp ( Trường hợp dùng quá nhiều). Nếu bạn bị huyết áp thấp nếu muốn sử dụng mật ong thì nên xin chỉ định từ bác sỹ để đảm bảo an toàn.

Dùng mật ong có thể gây sâu răng – Theo thông tin từ Cơ sở Dữ liệu Dinh dưỡng quốc gia – Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ ( USDA), có khoảng 82% mật ong chứa đường và nó dễ dàng phá hoại men răng nếu tiêu thụ nhiều. Bởi vì việc tiêu thụ nhiều đường mỗi ngày sẽ kích thích hoạt động của các vi khuẩn có hại bên trong miệng dẫn tới tình trạng sâu răng. Nếu các bạn muốn đảm bảo sức khỏe răng miêng và ngăn ngừa tình trạng sâu răng thì nên hạn chế sử dụng mật ong. 

Mật ong làm tăng cân – Thừa cân, béo phì thường kéo theo rất nhiều hệ lụy gây hại cho sức khỏe. Trong khi đó, mật ong lại là thủ phạm chính khiến trọng lượng cơ thể tăng lên không ngừng do nó cung cấp rất nhiều Calo. Hơn nữa, các Carbonhydrate dạng đơn trong mật ong sẽ nhanh chóng bị phá vỡ sau khi cơ thể tiêu thụ. Kết quả của việc này là nguồn năng lượng dư thừa sẽ được tích lũy dưới dạng chất béo và làm chúng ta tăng cân nhanh chóng.

—–

Các từ khóa liên quan:

  • tác dụng mật ong
  • tác dụng của mật ong

About The Author