Select Page

Những Điều Cần Biết Về Công Dụng Của Dưa Leo

Những Điều Cần Biết Về Công Dụng Của Dưa Leo

Dưa leo hay còn gọi là dưa chuột, đây là loại thực phẩm được sử dụng rất phổ biến trong các bữa ăn của chúng ta. Loại quả này chứa rất nhiều Vitamin và mang tính mát nên rất có lợi cho cơ thể. Không những thế, trong việc chăm sóc sức khỏe làn da thì loại nguyên liệu này cũng rất được các chị em phụ nữ ưa chuộng. Vậy các bạn đã biết hết những công dụng của dưa leo đối với sức khỏe và trong việc làm đẹp chưa?

công dụng của dưa leo

Dưa leo là loại thực phẩm rất dễ trồng, có lẽ vì thế mà giá thành trên thị trường của chúng cũng rất thấp. Ngược lại với mức giá của mình, giá trị dinh dưỡng mà quả dưa leo mang lại lại cực kỳ cao. Trong dưa leo có chứa đến 96% là nước, các thành phần còn lại là các loại Vitamin, muối khoáng hữu ích cho cơ thể của chúng ta như: Vitamin B1 0,03mg, Vitamin B2 0,04mg, Vitamin PP 0,1mg, sắt 1mg,…

Công dụng của dưa leo đối với sức khỏe

công dụng của dưa leo

Phòng ngừa ung thư hiệu quả – Ngày nay, do nhiều nguyên nhân và yếu tố khác nhau mà số người mắc bệnh ung thư ngày một cao. Vì là một căn bệnh gần như không có hướng chữa trị triệt để nếu không được phát hiện sớm nên các chuyên gia thường khuyến cáo mọi người nên cố gắng phòng tránh mới là biện pháp tốt nhất. Và một trong những giải pháp giúp phòng ngừa hiệu quả, dễ làm nhất hiện nay chính là uống nước ép dưa leo tươi mỗi ngày. Vì trong dưa leo có chứa Lariciresinol, Pinoresinol và Secoisolariciresinol – 3 lignan có tác dụng phòng ngừa ung thư rất tốt, đặc biệt là những căn bệnh ung thư vú, buồng trứng, tử cung hay tuyến tiền liệt.

Ổn định huyết áp – Bên trong dưa chuột có chứa hàm lượng Magie, Kali, chất xơ cao nên nó rất tốt cho những người có huyết áp không ổn định, cho dù bạn bị huyết áp cao hay huyết áp thấp đều có tác dụng. Do vậy, khi các bạn gặp vấn đề về huyết áp thì hãy nhớ lưu ý sử dụng nước ép dưa leo mỗi ngày một lần, có thể bổ sung vào nước ép một ít đường hay muối với người huyết áp thấp, nếu huyết áp cao thì bạn nên uống nguyên chất.

Tốt cho sức khỏe răng miêng – Để giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe răng miệng thì việc làm đơn giản nhất chính là uống nước ép dưa chuột mỗi ngày. Vì trong dưa leo có hàm lượng nước và chất xơ dồi dào nên sẽ giúp răng nứu khỏe mạnh, răng luôn trắng sáng. Đồng thời chất Phytochemcial có trong dưa leo còn giúp giết chết các vi khuẩn gây hôi miêng cực kỳ hiệu quả. 

Tốt cho hệ tiêu hóa – Nhờ chất xơ cùng hàm lượng nước dồi dào, tính mát vượt trội nên việc ăn dưa leo hằng ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi chứng táo bón kinh niên, ợ chua, đầy hơi khó tiêu và đau dạ dày cực kỳ hiệu quả. Với tác dụng này bạn sẽ cảm nhận được kết quả rõ rệt chỉ sau một vài lần sử dụng.

Chữa một số bệnh thông thường:

  • Chữa mụn rộp, mẩn ngứa, rôm sẩy, phát sốt ở trẻ nhỏ bằng cách dùng khoảng 500g dưa leo rửa sạch, sau đó thái thành từng lát mỏng ép lấy nước, trộn nước ép dưa leo chúng với khoảng 20ml mật ong nguyên chất. Hỗn hợp này dùng để uống mỗi ngày, trong vòng 5-7 ngày thì các triệu chứng bệnh trên sẽ thuyên giảm đáng kể.
  • Chưa cổ họng bị sưng và đau: Dùng một quả leo già, loại bỏ hết hạt đi rồi phết thêm 20g mang tiêu ( Một loại muối thường dùng trong đông y), đem phơi trong bóng râm cho đến khi khô hoàn toàn. Khi dùng, các bạn dùng dao cắt từng miếng nhỏ để ngậm sẽ thấy tác dụng rõ rệt.
  • Chưa chứng kiết lỵ ở các bé, bạn dùng khoảng 10 quả dưa leo non để trộn chung với mật ong cho các bé ăn là được.

Công dụng của dưa leo trong việc làm đẹp

công dụng của dưa leo

Giúp se khít lỗ chân lông – Trong dưa leo có chứa khá nhiều loại Vitamin tốt cho da như: Vitamin E, C và CArotene, Kali, chất sắt,… Ngoài ra thì nó còn chứa hàm lượng chất chống Oxy hóa cao nên có thể giúp làn da duy trì tuổi thanh xuân. Lỗ chân lông to luôn mang đến nhiều vấn đề khiến chị em phụ nữ khó chịu thì với phương pháp đắp mặt nạ dưa leo sẽ nhanh chóng giúp lỗ chân lông se khít lại, đồng thời còn giúp da mịn màng và không còn khe hỡ nào của lỗ chân lông.

Phương pháp se khít lộ chân lông bằng dưa leo được thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng một quả dưa leo cắt nhỏ rồi bỏ toàn bộ vào trong máy xay sinh tố. Sau khi xay xong thì vắt lấy nước, lọc bỏ cặn và bã dưa. Cho thêm vào trong nước cốt dưa leo khoảng một thìa cà phê bột nghệ, 1 hủ sữa chua không đường và 1 thìa cà phê mật ong, dùng muỗng khuấy thật đều toàn bộ nguyên liệu lên cho đến khi chúng hòa quyện với nhau. Thành phẩm thu được là một hỗn hợp sền sệt và mịn, bạn cho nó vào trong hợp bảo quản và cất trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Lưu ý: Hỗn này bạn chỉ có thể sử dụng trong một tuần, nếu một tuần mà bạn chưa sử dụng xong hết thì cứ bỏ đi và làm cái mới là được.

Dưa leo giúp làm trắng da – Mặt nạ dưa leo mang lại cho người dùng nhiều tác dụng vô cùng tuyệt vời, trong đó thì khả năng làm trắng và mịn da được xem là nổi trội nhất. Để giúp hiệu quả làm trắng được tốt hơn, các bạn hãy kết hợp chúng với chanh và mật ong, hỗn hợp này không giúp da bạn sáng lên trông thấy mà còn tươi trẻ hẵn ra.

Cách làm mặt nạ trắng da từ dưa leo cũng không có gì là quá phức tạp, bạn chỉ việc cho dưa leo vào trong máy xay sinh tố rồi xay thật nhuyễn. Sau khi thấy xong bạn vắt lấy nước ép và loại bỏ hết bã đi, cho thêm nước cốt chanh cùng mật ong vào khuấy thật đều. Trước khi thoa hỗn hợp này lên mặt, các bạn cần phải lâu sạch mặt bằng nước ấm nhằm loại bỏ đi bụi bẩn và chất nhờn bám trên da. Sau khi đắp mặt nạ dưa leo xong thì bạn nhớ để yên như vậy từ 10-15 phút rồi mới tiến hành rửa mặt lại.

Điều trị mụn hiệu quả – Trong dưa leo có chứa nhiều loại Vitamin có tác dụng điều trị mụn rất hiệu quả mà các bạn không nên bỏ qua, đặc biệt nhất là hai loại Vitamin E và C. Ngoài ra còn có tinh chất Gel giúp da trắng hồng một cách tự nhiên, các bạn có thể đắp mặt nạ dưa leo theo cách sau.

Dùng một quả dưa leo rửa sạch, thái thành từng lát mỏng rồi đắp trực tiếp lên da ( Bạn cũng có thể xay nhuyễn cũng được). Sau khi đắp mặt nạ dưa leo tươi, bạn để yên trong vòng 15-20 phút rồi hẵn rửa lại bằng nước sạch. Đối với cách này thì bạn sẽ cảm thấy làn da hơi căng, có chút ngứa khi sử dụng nhưng bên cũng không cần phải lo lắng. Những vấn đề như vậy hoàn toàn an toàn, bạn cảm thấy như vậy thực chất là do quá trình tẩy da chết diễn ra rất nhanh, nhờ đó làn da trở nên trắng sáng và hồng hào chỉ sau thời gian ngắn.

Những vấn đề cần lưu ý

công dụng của dưa leo

Dưa leo tốt là thế, tuy nhiên mọi chuyện đều có hai mặt của nó nên các bạn cũng cần phải lưu ý. Có thể là do cơ địa của mỗi người khác nhau hay do bản thân bạn đang gặp vấn đề nào đó về sức khỏe nên khi dùng dưa leo, rất có khả năng bạn sẽ gặp phải một số tác dụng phụ. Chính vì vậy, dù là sử dụng dưa leo để chăm sóc cho sức khỏe hay làm đẹp thì bạn cũng phải cẩn thận.

Làm cho cơ thể mất nước – Một tác động tiêu cực từ việc ăn dưa leo quá nhiều chính là làm cơ thể bị mất nước và lượng nước trong cơ thể cũng bị mất cân bằng. Theo Đông Y thì dưa chuột có đặc tính mát, nếu ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể bạn bài tiết nhanh hơn, thậm chí những người bị thận yếu có thể bị vãi tiệu hay có nguy cơ liệt dương. Đặc biệt, hạt của dưa chuột có chứa Cucurbitin và dầu béo có đặc tính lợi tiểu nhẹ. Chính những nguyên nhân này mà việc ăn dưa leo quá nhiều sẽ gây ra tình trạng lợi tiểu quá liều, từ đó dẫn đến tình trạng mất nước và chất điện từ của cơ thể. 

Lưu ý vị đắng của dưa leo – Các nghiên cứu mới nhất cho thấy, các độc tố như Cucurbitacins và Triterpenoids Tetracyclic có trong dưa chuột chính là yếu tố kích hoạt vị đắng của dưa chuột. Một nghiên cứu khác còn nêu rõ hơn rằng, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều những chất này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. 

Gây dị ứng – Một số người có khả năng mắc phải triệu chứng dị ứng khi ăn nhiều dưa chuột, loại dị ứng này thường xuất hiện bên trong khoang miệng với các triệu chứng như ngứa, sưng trong miệng. Trường hợp các bạn bị dị ứng với dưa chuột thì nên tìm một số biến pháp khắc phục như nâu chín chẵn hạn. Trong dưa chuột có một tổ hợp chất có tên gọi là Cucurbitacin, nếu bạn hấp thu quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu và đầy hơi.

Tăng nguy cơ lão hóa – Vitamin C là loại Vitamin giúp thúc đẩy hệ thống miễn dịch, nó cũng là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh cảm, còi xương và đồng thời là chất chống Oxy hóa mạnh mẽ. Thế nhưng, nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều loại Vitamin này chỉ mang lại tác dụng ngược, có nghĩa là chúng sẽ chống lại bản chất Oxy hóa và gây sự phát triển và lây lan của gốc tự do. Trong khi đó, dưa leo lại là thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nên việc bạn ăn quá nhiều chúng sẽ khiến cơ thể nạp lượng Vitamin C vượt quá mức cần thiết. Nếu điều này xảy ra, thì bạn đang tạo điều kiện cho các gốc tự do đi lang thang, gây nguy cơ ung thư cao, mụn trứng cá và sự lão hóa sẽ đến sớm hơn.

Nhức đầu , khó thở – Dưa leo cũng được xem là nguồn cung cấp Kali dồi dào, tăng lượng Kali trong máu là một dạng triệu chứng bệnh lý phát sinh do sự hiện diện của hàm lượng Kali cao trong cơ thể, nó dẫn tới việc đầ hơi, đau bụng. Theo thời gian, nếu tình trạng này không được cải thiện thì chức năng của thận cũng bị suy giảm một cách đáng kể. Các bạn cũng cần nhớ lưu ý rằng, đưa leo có chứa đến hơn 90% là nước. Nếu lượng nước trong cơ thể cao hơn so với lượng ròng của máu thì nó sẽ gây ra sức ép lên cách mạch máu và tim. Hậu quả của việc này là tim và các mạch máu bị chịu thiệt thòi ngoài ý muốn. Sự hiện diện của lượng nước quá nhiều trong cơ thể còn dẫn đến sự mất cân bằng chất điện giải trong máu, nó sẽ gây ra hiện tượng thẩm thấu trong tế bào. Điều này sẽ dẫn đến việc nhức đầu và khó thở.

Tăng các triệu chứng vê đường hô hấp – Nếu các bạn bị viêm xoang hay bất kỳ bệnh nào về đường hô hấp thì không nên an dưa leo, dù là sống hay đã qua chế biến. Các hiệu ứng làm mát của loại thực phẩm này có thể khiến cho biểu hiện bệnh của bạn càng thêm trầm trọng hơn.

Đầy hơi và phù nề – Chất Cucurbitacin trong dưa leo thường rất khó tiêu hóa, đặc biệt là với những người có hệ tiêu hóa kém. Tình trạng khó tiêu này sẽ khiến bạn bị đầy hơi và phù nề do cơ thể đang cố gắng đào thải các độc tố bằng cách đẩy lượng khí gas tích tụ ra bên ngoài. 

—–

Các từ khóa liên quan:

  • công dụng của dưa leo
  • dua chuot co tac dung gi
  • tác dụng của dưa leo
  • đắp dưa leo có tốt không
  • trái dưa leo
  • dưa leo có tác dụng gì
  • ăn dưa leo có tác dụng gì
  • tác dụng của dưa chuột
  • mặt nạ dưa chuột có tác dụng gì
  • đắp dưa chuột có tác dụng gì
  • nước ép dưa leo có tác dụng gì
  • dua leo co tac dung gi
  • mặt nạ dưa leo có tác dụng gì

About The Author