Select Page

Những Công Dụng Của Chuối Với Da Và Sức Khỏe Của Con Người

Những Công Dụng Của Chuối Với Da Và Sức Khỏe Của Con Người

Chuối là loại trái cây cực kỳ phổ biến ở hầu hết các quốc gia trên thế giới, nó nằm trong nhóm trái cây giàu dinh dưỡng như: Vitamin A, B, C, E và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như sắt, kẽm, kali,… Việc ăn chuối thường xuyên mỗi ngày không chỉ giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp làn da trở nên mịn màng, hồng hào và tràng đầy sức sống hơn. Vậy các bạn đã biết tất cả những công dụng của chuối đối với làn da và sức khỏe con người chưa?

công dụng của chuối

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng của Nhật Bản, chuối càng chín và phần vỏ càng có nhiều đốm đen thì nó càng chứa nhiều TNF. Chất này có khả năng chống ung thư và chống lại các tế bào phát triển bất thường trong cơ thể bằng cách gây trở ngại cho sự phát triển của chúng, đồng thời khiến chúng tự bị tiêu diệt. Chưa kể trong chuối còn có chứa một lượng chất chống Oxy hóa cao giúp cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể, tăng bạch cầu và bảo vệ cơ thể rất tốt. Nếu các bạn có thói quen ăn từ 1-2 quả chuối một ngày thì các bạn sẽ cảm thấy tình trạng sức khỏe được cải thiện đáng kể.

Công dụng của chuối đối với sức khỏe

công dụng của chuối

  • Giảm các triệu chứng ợ nóng, ợ hơi: Chuối có tính chống acid tự nhiên rất tốt nên có thể khắc phục được tình trạng trào ngược acid dạ dày và ợ nóng, chỉ cần các bạn ăn khoảng 1 quả chuối thôi là có thể cảm thấy dễ chịu hơn hẵn.
  • Điều trị chứng thiếu máu: Các bạn có biết, trong chuối có chứa một hàm lượng sắt rất cao nên việc ăn chuối thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình sản sinh Hemoglobin trong máu. Đồng thời, theo các chuyên gia thì nếu bạn ăn 2 quả chuối thì có thể cung cấp năng lượng cho khoảng 90 phút tập luyện vất vả. Đây quả thật là một bất ngờ đầy thú vị phải không nào?
  • Cái thiện tình trạng viêm loét dạ dày: Nếu mắc phải tình trạng bệnh lý này, chắc chắn các bạn phải kiêng cử rất nhiều loại thực phẩm khác nhau. Thế nhưng với chuối thì hoàn toàn không thành vấn đề, bởi cấu trúc của chuối rất mềm và mịn nên có thể giúp làm trơn láng thành dạ dày, bảo vệ nó khỏi Acid ăn mòn và kích ứng.
  • Chữa trị tình trạng căng thẳng, trầm cảm: Lượng trytophan trong chuối sẽ được cơ thể chuyển đổi thành serotonin, chất truyền dẫn thần kinh giúp con người cảm thấy thư giản , hạnh phúc hơn,.. Không những thế, chuối còn có khả năng điều hòa lượng đường huyết trong máu, giàu Vitamin B giúp trấn tĩnh hệ thần kinh và cải thiện tâm trạng lo âu thường gặp do PMS.
  • Ngăn ngừa táo bón: Hàm lượng chất sơ có trong chuối giúp hỗ trợ các hoạt động của đường ruột, đồng thời còn ngăn ngừa tình trạng táo bón,… 
  • Kiểm soát thân nhiệt: Theo các chuyên gia thì việc ăn chuối trong những ngày nắng nóng có thể giúp hạ thân nhiệt và làm bạn cảm thấy mát mẽ hơn. Hiệu này này cũng tương tự khi các bạn bị sốt.

Công dụng của chuối trong việc làm đẹp

công dụng của chuối

Dưỡng ẩm cho da – Vitamin C, B6 và lượng nước dồi dào có trong chuối giúp nuôi dưỡng và bổ sung độ ẩm rất tốt cho da mà bạn không nên bỏ qua. Những dưỡng chất này có tác dụng giúp duy trì độ đàn hồi của da, chính vì thế mà việc ăn chuối mỗi ngày cũng là một cách làm đẹp không chỉ dành riêng cho các bạn gái. 

Nếu da các bạn bị khô thì có thể nghiền nát một quả chuối chín rồi đắp lên mặt, để yên trong vòng 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Loại mặt nạ dưỡng da này giúp tăng cường độ ẩm cho da, đồng thời còn khắc phục tình trạng khô da và thô sần.

Ngăn ngừa và điều trị tình trạng lão hóa da – Những loại mặt nạ làm từ chuối có thể bào vệ cơ thể khỏi những tổn thương do quá trình Oxy hóa gây ra, đây vốn là nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Chình vì vậy, các bạn hoàn toàn có thể dùng chuối để ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn.

Dùng một quả chuối chín, sau đó thái thành từng lát mỏng rồi đắp chúng lên mặt từ 15-20 phút mỗi ngày. Bên cạnh đó các bạn cũng có thể chế biến một số loại mặt nạ khác từ chuối như: Nghiền nát một quả chuối chín, cho thêm một ít nước hoa hồng vào rồi trộn thật đều. Đắp hỗn hợp này lên mặt trong vòng 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Sự kết hợp giữa chuối và bơ cũng mang đến cho các bạn một sản phẩm chống Oxy hóa tuyệt vời, hỗn hợp này sẽ cung cấp rất nhiều Vitamin E và chất chống Oxy hóa giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết nám và nhăn.

Chăm sóc da chân – Công dụng dưỡng ẩm cho da của chuối sẽ giúp khắc phục tình trạng nứt da ở gót chân hiệu quả, bạn cần nghiền nát khoảng 2 quả chuối rồi đắp vào phần gót chân trong khoảng 10 phút. Cách này nên áp dụng sau khi bạn đã tấy hết tế bào da chết bằng đá bọt, điều này sẽ gián tiếp giúp dưỡng chất thấm vào trong da tốt hơn.

Loại bỏ tình trạng sưng bọng mắt – Nhờ có chứa một lượng Kali phong phú mà chuối có thể hạn chế được tình trạng sưng phồng cho những vùng xung quanh mắt. Bạn cần nghiền nát một chuối chín rồi thoa đều chúng xung quanh mắt, để như vậy từ 10-15 phút thì rửa lại bằng nước. Ngoài ra các bạn có thể thực hiện bằng một cách đơn giản hơn là lấy vỏ chuối đắp lên toàn bộ mắt là được.

Trị mụn bằng chuối – Có thể bạn chưa biết nhưng chuối là một trong những giải pháp trị mụn bọc tự nhiên hiệu quả nhất. Bạn chỉ việc chà xát vỏ chuối lên khu vực đang có mụn bọc cho đến khi vỏ chuối chuyển thành màu nâu thì ngưng, sau đó cũng rửa lại mặt bằng nước sạch. Phương pháp trị mụn này chỉ cần áp dụng từ 2-3 lần mỗi ngày, chắc chắn chỉ sau thời gian ngắn là tình trạng mụn sẽ thuyên giảm nhanh chóng.

công dụng của chuối

Chuối giúp làm mềm và mượt tóc – Trong chuối có chứa thành phần dầu tự nhiên, Carbohydrate, Kali và Vitamin,.. những dưỡng chất này rất cần thiết cho tóc. Chúng giúp nuôi dưỡng tóc mượt mà, khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng tóc yếu dễ bị gãy, chẻ ngọn.

Các bạn cần phải nghiền nát một quả chuối rồi trộn thêm một ít dầu Olive vào, thoa đều hỗn hợp này lên tóc rồi để trong vòng 15 phút mới gội lại. Trường hợp da đầu bị khô và ngứa thì bạn có thể đắp mặt nạ cho tóc theo công thức: Dùng hai quả chuối và một quả bơ cùng 100ml sữa chua. Thoa hỗn hợp này lên tóc, nhớ chú ý kết hợp Massage nhẹ nhàng để dưỡng chất có thể thấm sâu vào trong da.

Giúp kiểm soát da dầu – Để khắc phục tình trang da nhờn do tiết quá nhiều dầu thì bạn nên đắp mặt nạ làm từ chuối chín nghiền nát, trộn thêm khoảng 10ml nước cốt chanh. Nhờ Acid có trong nước cốt chanh mà cấu trúc của chất dầu sẽ dễ dàng bị phá vỡ, trong khi đó các khoáng chất có trong chuối sẽ giúp kiểm soát lượng dầu thừa do da tiết ra.

Loại bỏ tế bào da chết – Nếu các bạn muốn da luôn mềm mại và mịn màng thì cần phải thường xuyên tẩy tế bào da chết, các bạn có thể áp dụng công thức sau: Chuối chín nghiền nát, bột yến mạch, nước cốt dừa. Trộn toàn bộ hỗn hợp lên rồi tiến hành tẩy tế bào da chết ít nhất một lần mỗi tuần. Cấu trúc hạt của bột yến mạch sẽ giúp mài mòn và tẩy sạch đi lớp da chết trên bề mặt, còn nước cốt dừa thì có nhiệm vụ khôi phục lại nét rạng rỡ tự nhiên cho da.

—–

Các từ khóa liên quan:

  • công dụng của chuối
  • mặt nạ chuối có tác dụng gì
  • chuối xiêm có tác dụng gì
  • tác dụng của chuối xiêm

About The Author